TuS Jahn Lüdenscheid

Taiji bzw. Tai Chi bedeutet zunächst einmal "Großer Balken, der das Dach des Hauses trägt" und stellt im übertragenen Sinne die Verbindung zwischen Himmel und Erde dar. Die alten Chinesen stellten sich die Erde als eine viereckige Fläche vor, über die sich der Himmel wie eine Kuppel spannt. Er wird durch einen großen Mittelpfeiler getragen, der tief in die Erde hinabreicht, eben das Taiji. Genauso soll der Mensch stehen: festverwurzelt in der Erde und aufgerichtet zum Himmel.

Qigong heißt soviel wie "Arbeit mit der inneren Energie". Mit Hilfe von Qigong können wir lernen, unsere Lebensenergie (Qi) frei durch unseren Körper fließen zu lassen und damit unsere inneren Blockaden allmählich abzubauen.

Taiji / Qigong ist eine 3000 Jahre alte chinesische Bewegungsform, die wir heute vielleicht als Heilgymnastik bezeichnen würden. Der ganzheitliche Ansatz dieser chinesischen Gesundheitslehre beruht auf der Harmonisierung der polarisierenden Kräfte von Yin und Yang. Es ist Meditation in Bewegung und basiert auf langsamen, geschmeidigen und gelenkschonenden Bewegungen, bewusster Atmung und dem Einsatz der Qi-Energie. Die Übungen fördern den Aufbau von Muskeln, Sehnen und Gelenken. Die dabei praktizierte aufrechte Körperhaltung verbessert die Atmung und wirkt sich beruhigend auf das Nervensystem aus. Gleichzeitig werden Durchblutung und Stoffwechsel gefördert, sodass sämtliche Organe entlastet werden.

Der TuS Jahn bietet Taiji / Qigong in zwei Gruppen an. Das Angebot eignet sich für jedes Alter, unabhängig von der Kondition. Denn im Gegensatz zur Gymnastik geht es hier nicht darum, eine bestimmte Leistung zu erbringen, sondern seine individuellen Leistungsfähigkeiten zu erkennen und entsprechend den eigenen Fähigkeiten zu verbessern, ganz nach dem philosophischen Prinzip.

In den Kursen kann jeder den eigenen Körper konzentriert wahrnehmen, dabei eigene, schlechte Körperhaltungen entdecken und sie bewusst durch gesündere und natürlichere ersetzen. Speziell werden folgende Übungen und Techniken erlernt:

• Atemtechniken
• Meditationsübungen
• Körpererfahrungsübungen
• Lockerungs- und Dehnungsübungen
• rhytmische Übungen zur Koordinationsschulung
• daoistische Übungen zur Erhaltung der Gesundheit
• Formen
• einfache Akupressur- und Massageübungen

Der Weg ist das Ziel.

Beide Gruppen werden von Frau Ursula Kalle geleitet. Frau Kalle hat eine 2-jährige intensive Ausbildung als Gruppenleiterin in „Taijiquan und integrativer Bewegungsarbeit“ beim Deutschen Verband für Gesundheitssport und Sporttherapie e. V. absolviert. Diese Ausbildung richtet sich nach den Qualitätskriterien für Prävention gemäß § 20 SGB V der gesetzlichen Krankenversicherungen und orientiert sich an den Ausbildungsrichtlinien des Dachverbandes für Qigong und Taijiquan (DDQT).

Eine Gruppe trifft sich montags von 18.30 bis 20.00 Uhr in der Turnhalle Lösenbach. Die Halle liegt an der Endstation der MVG-Buslinien 41 und 40. Ab dem 08.09.11 findet ein zusätzlicher Kurs donnerstags von 17:30 - 19:00 Uhr in der Gymnastikhalle am Raithelplatz statt. Diese Halle kann ebenfalls mit der MVG-Linie 41 erreicht werden.

Mitzubringen sind gute Laune, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken. Für Vereinsmitglieder ist die Teilnahme kostenlos. Nichtmitglieder zahlen pro Übungseinheit 4,00 Euro.

Ansprechpartnerin Gruppen Nr. 65 (Grundschule Lösenbach) und
Nr. 67 (Gymnastikhalle Raithelplatz):
Ursula Kalle
(02351) 63 41 05
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oder einfach vorbei schauen (Link anklicken zur Kartenansicht):
Grundschule Lösenbach, Schubertstr. 9a, 58509 Lüdenscheid
Berufskollegs am Raithelplatz, Raithelplatz, 58509 Lüdenscheid